Bilim adamları kilo vermenin ‘soğuk’ yolunu keşfetti. 10 dakika soğukta titremek 1 saatlik spora eşdeğer çıktı.

AVUSTRALYA’da yapılan bir araştırma, kilo vermenin en kolay yolunun soğukta titremek olduğunu ortaya koydu.

Sydney Üniversitesi’nden biliminsanları, 10 dakika soğukta titremenin 1 saatlik egzersize eş değer kalori yakılmasına yol açtığını belirtti.

10 DAKİKA 1 SAATE BEDEL

Araştırmacılar, 10-15 dakika süreyle 15 dereceden soğuk bir ortamda kalan deneklerde, bir saatlik egzersiz sırasında görülen hormonel değişikliklerin tespit edildiğini kaydetti.

Araştırma ekibinin başkanı Dr. Paul Lee, “Soğuk havayla kasılan kaslar, zararlı yağların yakılmasını sağlayan iki farklı hormon üretiyor. Bu obezite, kalp rahatsızlıkları ve diyabetle mücadelede heyecan yaratan bir bulgu” dedi.

KAYNAK : sonsayfa.com